{"id":14783,"date":"2023-08-02T18:01:29","date_gmt":"2023-08-02T18:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/esto-que-ocurre-tu-cuerpo-comes-kiwi-todos-dias"},"modified":"2023-08-02T18:01:29","modified_gmt":"2023-08-02T18:01:29","slug":"esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-si-comes-un-kiwi-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/08\/02\/esto-es-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-si-comes-un-kiwi-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si comes un kiwi todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"\n

El kiwi <\/a>es una fruta que si bien podemos aprovechar al m\u00e1ximo en invierno tambi\u00e9n podemos conseguir en otras temporadas del a\u00f1o gracias a la importaci\u00f3n; y que puede brindar nutrientes de calidad <\/a>para el organismo. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si comes un kiwi todos los d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

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Un kiwi al d\u00eda para beneficiar la salud<\/h2>\n

Excepto que seas al\u00e9rgico o intolerante a los componentes del kiwi<\/a>, comer esta fruta a diario resulta una excelente forma de asegurarnos el 50% o m\u00e1s de la cuota de vitamina C<\/strong> que necesitamos, ofreciendo al mismo tiempo sus  propiedades antiinflamatorias y antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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\"Kiwi: <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Un kiwi todos los d\u00edas puede beneficiar el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong> ayudando a prevenir el estre\u00f1imiento<\/a> debido a su gran contenido de fibra, que destaca en el kiwi verde, y a la presencia de \u00e1cido c\u00edtrico y sustancias con efecto prebi\u00f3tico que pueden beneficiar la flora intestinal<\/a>.<\/p>\n

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Por otro lado, el kiwi puede brindarnos flavonoides y otros fitoqu\u00edmicos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares<\/strong> al controlar factores de riesgo<\/a> como la agregaci\u00f3n plaquetaria o los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre.<\/p>\n

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Asimismo, podemos optimizar la calidad del descanso nocturno<\/strong> si comemos un kiwi cada d\u00eda, ya que esta fruta resulta fuente de serotonina <\/a>que puede promover un sue\u00f1o reparador y ayudar a relajarnos.<\/p>\n

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Por \u00faltimo, la ingesta de un kiwi cada d\u00eda puede darle un empuj\u00f3n al sistema de defensas<\/strong> de nuestro organismo, ayudando a reducir los efectos negativos de los radicales libres del ox\u00edgeno o el estr\u00e9s oxidativo; ya que provee vitamina C<\/a> en elevadas proporciones con acci\u00f3n antioxidante y tambi\u00e9n, compuestos fen\u00f3licos <\/a>con efecto antiinflamatorio<\/strong> en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo si consumes un kiwi cada d\u00eda<\/strong> como parte de una dieta de calidad y un estilo de vida saludable.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | El kiwi en todas sus versiones: verde, amarillo y rojo. Conoce en que se diferencian m\u00e1s all\u00e1 del color<\/a><\/p>\n

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Imagen | K8<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Esto <\/p>\n

El kiwi <\/a>es una fruta que si bien podemos aprovechar al m\u00e1ximo en invierno tambi\u00e9n podemos conseguir en otras temporadas del a\u00f1o gracias a la importaci\u00f3n; y que puede brindar nutrientes de calidad <\/a>para el organismo. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si comes un kiwi todos los d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

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Un kiwi al d\u00eda para beneficiar la salud<\/h2>\n

Excepto que seas al\u00e9rgico o intolerante a los componentes del kiwi<\/a>, comer esta fruta a diario resulta una excelente forma de asegurarnos el 50% o m\u00e1s de la cuota de vitamina C<\/strong> que necesitamos, ofreciendo al mismo tiempo sus  propiedades antiinflamatorias y antioxidantes<\/a>.<\/p>\n

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\"Kiwi: propiedades, beneficios y su uso en la cocina \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Kiwi: propiedades, beneficios y su uso en la cocina <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Un kiwi todos los d\u00edas puede beneficiar el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong> ayudando a prevenir el estre\u00f1imiento<\/a> debido a su gran contenido de fibra, que destaca en el kiwi verde, y a la presencia de \u00e1cido c\u00edtrico y sustancias con efecto prebi\u00f3tico que pueden beneficiar la flora intestinal<\/a>.<\/p>\n

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Por otro lado, el kiwi puede brindarnos flavonoides y otros fitoqu\u00edmicos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares<\/strong> al controlar factores de riesgo<\/a> como la agregaci\u00f3n plaquetaria o los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre.<\/p>\n

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Asimismo, podemos optimizar la calidad del descanso nocturno<\/strong> si comemos un kiwi cada d\u00eda, ya que esta fruta resulta fuente de serotonina <\/a>que puede promover un sue\u00f1o reparador y ayudar a relajarnos.<\/p>\n

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