{"id":14741,"date":"2023-08-01T18:01:24","date_gmt":"2023-08-01T18:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/estas-cinco-latas-conserva-recomendadas-medicos-para-cuidar-corazon"},"modified":"2023-08-01T18:01:24","modified_gmt":"2023-08-01T18:01:24","slug":"estas-son-las-cinco-latas-de-conserva-recomendadas-por-medicos-para-cuidar-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/08\/01\/estas-son-las-cinco-latas-de-conserva-recomendadas-por-medicos-para-cuidar-el-corazon\/","title":{"rendered":"Est\u00e1s son las cinco latas de conserva recomendadas por m\u00e9dicos para cuidar el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>Una dieta de calidad puede <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/diez-claves-para-mejorar-salud-cardiovascular-ayuda-dieta-asociacion-americana-corazon\">contribuir a la salud cardiovascular<\/a>, siendo para ello fundamental la elecci\u00f3n de ingredientes fuentes de grasas sanas, prote\u00ednas de calidad, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-la-fibra-donde-encontrarla-y-como-afecta-a-tu-organimso\">fibra<\/a>, vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento card\u00edaco. Por eso, te mostramos cu\u00e1les son <strong>las cinco latas de conserva que los m\u00e9dicos recomiendan para cuidar el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/estas-cinco-conservas-sanas-tres-recomendadas-para-incluir-tu-dieta-diaria\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Estas son las cinco conservas m\u00e1s sanas y las tres menos recomendadas, para incluir en tu dieta diaria \" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/estas-son-las-cinco-latas-de-conserva-recomendadas-por-medicos-para-cuidar-el-corazon.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/2b3726\/conservas\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por sus nutrientes que pueden reducir <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/enfermedades\/10-factores-riesgo-cardiovascular-que-tu-tienes-ultima-palabra\">factores de riesgo cardiovascular<\/a> y tener un efecto antiinflamatorio en nuestro cuerpo, las siguientes <strong>conservas <\/strong>son las m\u00e1s &nbsp;recomendadas para sumar a nuestra dieta si buscamos <strong>cuidar el coraz\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Anchoas <\/strong>que si bien son ricas en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/sodio-sal-como-identificarlos-moderar-su-presencia-dieta-habitual\">sodio <\/a>son excelentes fuentes de \u00e1cidos &nbsp;grasos <strong>omega 3 y calcio<\/strong> as\u00ed como <strong>vitamina D,<\/strong> todos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/siete-nutrientes-cientificamente-probados-que-contribuyen-a-cuidar-corazon-forman-parte-dieta-habitual\">nutrientes <\/a>fundamentales para cuidar la salud card\u00edaca y vascular.<\/li>\n<li><strong>Arenque <\/strong>que constituye otra excelente fuente de grasas y prote\u00ednas de calidad, as\u00ed como de <strong>potasio<\/strong>, vitamina B12 y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/vitaminas\/vitamina-d-alla-sol-nueve-alimentos-donde-encontrarla-claves-para-sintetizarla-mejor-1\">vitamina D<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Sardinas <\/strong>muy accesibles y excelentes fuente de \u00e1cidos grasos omega 3 y vitamina D as\u00ed como de <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/minerales\/importancia-calcio-nuestra-alimentacion-11-alimentos-donde-encontrarlo\">calcio <\/a>para el organismo.<\/li>\n<li><strong>Almejas <\/strong>concentradas en <strong>hierro y vitamina B12<\/strong> y de gran ayuda para saciarnos sin muchas calor\u00edas debido a su bajo contenido graso.<\/li>\n<li><strong>Legumbres de bote sin agregados <\/strong>que permiten incluir a dieta habitual &nbsp;potasio, magnesio y fibra que son <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/enfermedades\/nutrientes-que-no-pueden-faltar-tu-dieta-habitual-quieres-prevenir-hipertension-arterial-1\">nutrientes que ayudan a prevenir la &nbsp;hipertensi\u00f3n<\/a> arterial y que contribuyen a mejorar la calidad de nuestra dieta &nbsp;de forma muy sencilla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son <strong>las cinco latas de conservas recomendadas por m\u00e9dicos para cuidar el coraz\u00f3n<\/strong>, y que demuestran que si bien hay muchos alimentos enlatados de escasa calidad y que se recomienda evitar en el d\u00eda a d\u00eda, hay muchos otros <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/nueve-buenos-procesados-que-no-pueden-faltar-tu-lista-compra-este-ano\">procesados de buena calidad<\/a> que contribuyen a una alimentaci\u00f3n saludable &nbsp;sin complicaciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/diez-claves-para-mejorar-salud-cardiovascular-ayuda-dieta-asociacion-americana-corazon\">10 claves para mejorar la salud cardiovascular con ayuda de la dieta, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --> <\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@towfiqu999999\">Towfiqu barbhuiya<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/estas-son-las-cinco-latas-de-conserva-recomendadas-por-medicos-para-cuidar-el-corazon.jpg\" alt=\"Est\u00e1s son las cinco latas de conserva recomendadas por m\u00e9dicos para cuidar el coraz\u00f3n \"> <\/p>\n<p>Una dieta de calidad puede <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/diez-claves-para-mejorar-salud-cardiovascular-ayuda-dieta-asociacion-americana-corazon\">contribuir a la salud cardiovascular<\/a>, siendo para ello fundamental la elecci\u00f3n de ingredientes fuentes de grasas sanas, prote\u00ednas de calidad, <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-la-fibra-donde-encontrarla-y-como-afecta-a-tu-organimso\">fibra<\/a>, vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento card\u00edaco. Por eso, te mostramos cu\u00e1les son <strong>las cinco latas de conserva que los m\u00e9dicos recomiendan para cuidar el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/estas-cinco-conservas-sanas-tres-recomendadas-para-incluir-tu-dieta-diaria\" > <img decoding=\"async\" alt=\"Estas&#x20;son&#x20;las&#x20;cinco&#x20;conservas&#x20;m&#x00E1;s&#x20;sanas&#x20;y&#x20;las&#x20;tres&#x20;menos&#x20;recomendadas,&#x20;para&#x20;incluir&#x20;en&#x20;tu&#x20;dieta&#x20;diaria&#x20;\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/estas-son-las-cinco-latas-de-conserva-recomendadas-por-medicos-para-cuidar-el-corazon.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2b3726\/conservas\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div 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coraz\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Anchoas <\/strong>que si bien son ricas en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/sodio-sal-como-identificarlos-moderar-su-presencia-dieta-habitual\">sodio <\/a>son excelentes fuentes de \u00e1cidos &nbsp;grasos <strong>omega 3 y calcio<\/strong> as\u00ed como <strong>vitamina D,<\/strong> todos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/siete-nutrientes-cientificamente-probados-que-contribuyen-a-cuidar-corazon-forman-parte-dieta-habitual\">nutrientes <\/a>fundamentales para cuidar la salud card\u00edaca y vascular.<\/li>\n<li><strong>Arenque <\/strong>que constituye otra excelente fuente de grasas y prote\u00ednas de calidad, as\u00ed como de <strong>potasio<\/strong>, vitamina B12 y <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/vitaminas\/vitamina-d-alla-sol-nueve-alimentos-donde-encontrarla-claves-para-sintetizarla-mejor-1\">vitamina D<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Sardinas <\/strong>muy accesibles y excelentes fuente de \u00e1cidos grasos omega 3 y vitamina D as\u00ed como de <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/minerales\/importancia-calcio-nuestra-alimentacion-11-alimentos-donde-encontrarlo\">calcio <\/a>para el organismo.<\/li>\n<li><strong>Almejas <\/strong>concentradas en <strong>hierro y vitamina B12<\/strong> y de gran ayuda para saciarnos sin muchas calor\u00edas debido a su bajo contenido graso.<\/li>\n<li><strong>Legumbres de bote sin agregados <\/strong>que permiten incluir a dieta habitual &nbsp;potasio, magnesio y fibra que son <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/enfermedades\/nutrientes-que-no-pueden-faltar-tu-dieta-habitual-quieres-prevenir-hipertension-arterial-1\">nutrientes que ayudan a prevenir la &nbsp;hipertensi\u00f3n<\/a> arterial y que contribuyen a mejorar la calidad de nuestra dieta &nbsp;de forma muy sencilla.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div 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claves para mejorar la salud cardiovascular con ayuda de la dieta, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Imagen | <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@towfiqu999999\">Towfiqu barbhuiya<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/estas-cinco-latas-conserva-recomendadas-medicos-para-cuidar-corazon?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Aug_2023\"> <em> Est\u00e1s son las cinco latas de conserva recomendadas por m\u00e9dicos para cuidar el coraz\u00f3n <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Aug_2023\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Aug_2023\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}