{"id":14584,"date":"2023-07-27T13:00:00","date_gmt":"2023-07-27T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iprofesional.com\/health-tech\/385756-finde-mata-a-la-dieta-mito-o-verdad"},"modified":"2023-07-27T13:00:00","modified_gmt":"2023-07-27T13:00:00","slug":"finde-mata-a-la-dieta-mito-o-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/07\/27\/finde-mata-a-la-dieta-mito-o-verdad\/","title":{"rendered":"Finde mata a la dieta: mito o verdad"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfC\u00f3mo se enfrenta esta barrera? Las viandas delivery Cormillot ALL-INCLUSIVE son una buena alternativa para no perder la planificaci\u00f3n de tus comidas <\/p>\n

Por iProfesional<\/strong><\/p>\n

27\/07\/2023<\/strong> – 10,00hs<\/p>\n

\"Finde <\/picture> <\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Los fines de semana suelen ser una de las barreras m\u00e1s frecuentes en las personas que quieren controlar su peso. Suele suceder que a partir del viernes la planificaci\u00f3n alimenticia que tanto ha costado lograr durante la semana, se derrumba.<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Cuando una persona comienza un programa para bajar de peso siempre se remarca  la importancia de la <\/span>distribuci\u00f3n diaria<\/span><\/a> de las comidas y bebidas y de organizar la semana de manera flexible. Este aspecto es crucial especialmente a partir del viernes a la tardecita, cuando las rutinas y responsabilidades de la semana finalizan y solemos sentir cierta liberaci\u00f3n al dejar atr\u00e1s las estructuras y comportamientos que el d\u00eda a d\u00eda nos impone.<\/span>\n<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los fines de semana est\u00e1n menos organizados que los d\u00edas laborales?<\/strong> Para empezar, lo d\u00edas comienzan m\u00e1s tarde. Quienes se levantan “muy” tarde saltean el desayuno y pasan directo al brunch. Si esa comida es abundante, le sigue muy probablemente una siesta o a lo sumo un par de cap\u00edtulos de la serie favorita c\u00f3modamente en el sof\u00e1.<\/span>\n<\/p>\n

Despu\u00e9s de ese descanso tal vez haya planificada una salida, un encuentro o una reuni\u00f3n informal en casa. En cualquier caso, lo m\u00e1s probable es que la elecci\u00f3n de qu\u00e9 comer y beber siga la tendencia del resto del d\u00eda.<\/span>\n<\/p>\n

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Si te identific\u00e1s con esta rutina no sos la \u00fanica persona. Como se puede ver, el problema se presenta cuando “viernes, s\u00e1bado, domingo” se convierten en sin\u00f3nimo de “vacaciones alimentarias” dando paso a una actitud desconectada del plan. Pod\u00e9s identificarte con esta actitud si le dec\u00eds que “s\u00ed” a todos los gustos que se presenten.<\/span>\n<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se enfrenta esta barrera frecuente? Con planificaci\u00f3n.<\/strong>\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, es importante:<\/span>\n<\/p>\n

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  • Comer despacio y saborear los alimentos.<\/span><\/li>\n
  • Llevar un registro de lo que com\u00e9s y de las actividades de viernes a domingo. As\u00ed podr\u00e1s prever, por ejemplo, qu\u00e9 har\u00e1s en la reuni\u00f3n, el cumplea\u00f1os o la salida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

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    \u00bfC\u00f3mo se enfrenta esta barrera Las viandas delivery Cormillot ALL-INCLUSIVE son una buena alternativa para no perder la planificaci\u00f3n de tus comidas