A esto se a\u00f1ade el riesgo de sufrir el pie de atleta, que es la infecci\u00f3n de hongos t\u00edpica de todos los veranos, motivada por esos paseos en la piscina sin la prevenci\u00f3n adecuada<\/a>.<\/p>\n Para tener unos pies bonitos y sanos, la doctora Beatriz Torcida Rodr\u00edguez, responsable de Podolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Tenerife<\/a>, nos destaca que, igual que hacemos con el resto del cuerpo, con los pies debemos seguir unas pautas de higiene, hidratarlos a diario y protegerlos del sol<\/strong>. Sin olvidar lo importante que es llevar un buen calzado para verano, lo que nos ayuda a evitar los molestos dolores de pies, entre otros problemas.<\/p>\n Toma nota de c\u00f3mo cuidar los pies en verano<\/strong>.<\/p>\n Los pies, como el resto del cuerpo, merecen los mismos cuidados de higiene; y, despu\u00e9s de la ducha, debemos secarlos muy bien, poniendo atenci\u00f3n en que no quede humedad entre los huecos de los dedos. Hay que tener en cuenta que la acumulaci\u00f3n de humedad en los pies podr\u00eda favorecer la aparici\u00f3n de hongos<\/a> o el llamado “pie de atleta”.<\/p>\n El calor puede hacer que se hinchen los pies a algunas personas. Si sufres esta dolencia en verano, las duchas fr\u00edas junto al descanso te ayudar\u00e1n a sentirte mejor<\/strong>.<\/p>\n Otro dolor de pies muy frecuente en verano es el causado por la fascitis plantar. En estos casos, puedes masajear la planta de los pies, desde el tal\u00f3n a la base de los dedos, adem\u00e1s de aplicar otras medidas para aliviar esta molestia<\/a>. <\/p>\n Hidratamos la cara y el cuerpo, \u00bfpor qu\u00e9 no incluir tambi\u00e9n los pies? Cuando pasas de un calzado cerrado a otro abierto, el tal\u00f3n seco o las grietas en la planta del pie pueden hacer que no se vean tan bonitos y sanos. Para evitarlo, despu\u00e9s de limpiar y secar los pies, es importante hidratarlos cada d\u00eda.<\/p>\n Hay que diferenciar entre la piel de la planta del pie y el dorso. En este sentido, la doctora nos explica que “mientras que la piel del dorso del pie es similar a la del resto del cuerpo, la de la planta es m\u00e1s espesa y resistente. Esta particularidad hace que debamos utilizar productos espec\u00edficos para su cuidado<\/strong>“.<\/p>\n Por lo tanto, durante los meses de calor, las cremas hidratantes con urea son las m\u00e1s adecuadas<\/strong> para cuidar los pies en verano. Sobre estos productos, la doctora nos destaca que ayudan a prevenir las grietas en los pies, <\/strong>sobre todo en las zonas m\u00e1s secas como los talones. La urea es un queratol\u00edtico, que es una sustancia que favorece la renovaci\u00f3n de la piel, haciendo que se desprenda y, por tanto, la hidrataci\u00f3n sea m\u00e1s eficiente.<\/p>\n Cada vez tenemos m\u00e1s interiorizada la importancia de proteger la cara, el escote y el cuerpo de los rayos del sol. Sin embargo, los pies siguen siendo los grandes olvidados en la fotoprotecci\u00f3n<\/a>. Por eso, la doctora insiste en que es fundamental proteger los pies del sol<\/strong>: “Es com\u00fan que se aplique la crema fotoprotectora s\u00f3lo hasta el tobillo olvidando los pies, sin tener en cuenta que los empeines, que est\u00e1n en l\u00ednea perpendicular con los rayos del sol, son muy propensos a sufrir quemaduras”.<\/p>\n No puede faltar el uso de un calzado adecuado<\/a> para cuidar los pies del sudor y de posibles accidentes o molestias. En la \u00e9poca estival, la pod\u00f3loga nos recomienda optar por zapatos transpirables, ya que previenen el exceso de sudoraci\u00f3n, y que adem\u00e1s tengan una buena sujeci\u00f3n, <\/strong>sobre todo en el tobillo y tal\u00f3n.<\/p>\n Tambi\u00e9n hay que prestar atenci\u00f3n a las caracter\u00edsticas de la suela, tal como se\u00f1ala la doctora: “Debe tener una suela de entre 2 y 5 cent\u00edmetros,<\/strong> y que proteja la planta de los pies con un material blando y c\u00f3modo<\/strong>, pero r\u00edgido a la flexi\u00f3n. As\u00ed favorecer\u00e1 un movimiento relajado del pie en balanc\u00edn en cada paso”.<\/p>\n Si debes usar calzado cerrado, la especialista puntualiza que “es imprescindible acompa\u00f1arlo con el uso de calcetines de materiales naturales, como el algod\u00f3n o el hilo, que ayudan a la termorregulaci\u00f3n del pie”.<\/p>\n Este calzado es uno de los m\u00e1s utilizados en verano, pero sus caracter\u00edsticas pueden agravar la fascitis y otros problemas en los pies<\/a>. La pod\u00f3loga lo advierte as\u00ed: “Este tipo de calzado empeora ciertas lesiones como la fascitis, los esguinces<\/a> o las metatarsalgias<\/strong>“. Por eso, el consejo de nuestra especialista es limitar el uso de las chanclas a las zonas comunes de la piscina o los ba\u00f1os, donde s\u00ed son recomendadas para prevenir infecciones.<\/p>\n Las personas con diabetes merecen un cuidado especial de los pies<\/a>. La doctora nos indica que esta enfermedad puede provocar una p\u00e9rdida de sensibilidad en los pies, por lo que es necesario permanecer atentos a posibles rozaduras o heridas<\/strong>, ya que pueden sufrirlas sin percatarse de ello. Su detecci\u00f3n es vital para prevenir la aparici\u00f3n de \u00falceras, que son m\u00e1s dif\u00edciles de tratar.<\/p>\n Si detectamos cualquier indicio de hongos, como picor, amarilleamiento o engrosamiento de las u\u00f1as, es conveniente acudir al especialista en Podolog\u00eda para su valoraci\u00f3n<\/a>. Esto, adem\u00e1s, ayuda a frenar el contagio a otras personas. Sobre este punto, la especialista nos aclara que “el pod\u00f3logo aplicar\u00e1 el tratamiento adecuado en funci\u00f3n del problema de que se trate,<\/strong> ya sean t\u00e9cnicas de quiropodia para callos y durezas, productos antitranspirantes para combatir el exceso de sudoraci\u00f3n y el mal olor de los pies, o plantillas que ayuden a atenuar la deformidad y el dolor”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n1. Limpiar y secar los pies<\/h2>\n
2. Aliviar los pies hinchados con una ducha fr\u00eda<\/h2>\n
3. Hidrataci\u00f3n diaria de los pies antes de dormir<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\n4. Usar protector solar<\/h2>\n
5. Elegir un buen calzado para el verano<\/h2>\n
6. Evitar el uso de chanclas<\/h2>\n
7. Prestar atenci\u00f3n a los pies m\u00e1s delicados<\/h2>\n
8. Acudir a consulta<\/h2>\n
![\"Consejos](\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-consejos-para-lucir-unos-pies-sanos-y-bonitos-este-verano-1.jpg\")
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