{"id":10640,"date":"2023-06-26T10:01:37","date_gmt":"2023-06-26T10:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/modesto-desayuno-michael-douglas-para-celebrar-dia-padre-que-se-ha-viralizado"},"modified":"2023-06-26T10:01:37","modified_gmt":"2023-06-26T10:01:37","slug":"el-impresionante-desayuno-de-michael-douglas-y-su-familia-que-ha-dado-la-vuelta-al-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/06\/26\/el-impresionante-desayuno-de-michael-douglas-y-su-familia-que-ha-dado-la-vuelta-al-mundo\/","title":{"rendered":"El impresionante desayuno de Michael Douglas y su familia que ha dado la vuelta al mundo"},"content":{"rendered":"\n

Michael Douglas celebr\u00f3 hace unos d\u00edas el D\u00eda del Padre, que en Estados Unidos se celebra el tercer domingo de cada junio. Una fotograf\u00eda con sus hijos junto a una mesa de desayuno se ha viralizado por la enorme cantidad de alimentos variados que hab\u00eda en ella.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 desayuna Michael Douglas, su mujer Catherine Zeta-Jones y sus hijos en el D\u00eda del Padre?<\/p>\n

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El banquete de Michael Douglas para desayunar<\/h2>\n

El tercer domingo de cada junio se conmemora el d\u00eda de Padre en Estados Unidos. El 18 de junio, Michael Douglas y su familia lo celebraron con un amplio desayuno que se ha viralizado por la cantidad de comida que hab\u00eda en \u00e9l.<\/strong> En la imagen tomada por Catherine Zeta-Jones, aparece Michael Douglas y sus hijos sentados a una mesa repleta de alimentos.<\/p>\n

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En la mesa podemos ver alimentos t\u00edpicos de un desayuno continental<\/strong>, como huevos revueltos, alubias y salchichas, adem\u00e1s de muchos otros como frutas y boller\u00eda. Vamos a analizar lo que est\u00e1 bien y lo que est\u00e1 mal del desayuno del actor  y su familia para comprender si la segunda juventud por la que pasa Douglas a sus 78 a\u00f1os est\u00e1 ligada con su dieta.<\/p>\n

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Lo que est\u00e1 bien<\/h3>\n

El desayuno puede ser la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, o directamente salt\u00e1rnoslo<\/a>. Todo depender\u00e1 de nuestro estilo de vida<\/strong>, y est\u00e1 claro que el com\u00fan de los mortales no tiene la mesa que fotograf\u00eda Zeta-Jones. En el caso de optar por desayunar, deberemos optar por alimentos saludables y saciantes.<\/p>\n

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La prote\u00edna debe estar presente<\/a> en cada comida, incluyendo el desayuno. En la imagen podemos ver huevos revueltos y yogures griegos<\/strong> como fuentes principales de prote\u00edna saludables.<\/p>\n

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Como fuentes de hidratos saludables, la familia Douglas tiene preparado un bol de avena y otro de alubias<\/strong>, ambos alimentos tambi\u00e9n repletos de prote\u00ednas saludables. La fruta no puede faltar<\/strong> en cada comida, y hay una gran fuente con varias opciones como sand\u00eda, mel\u00f3n, alguna fruta tropical y frutos rojos: mora, ar\u00e1ndanos, fresas y frambuesas.<\/p>\n

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El tercer macronutriente, la grasa saludable<\/a>, est\u00e1 presente con el aguacate y salm\u00f3n ahumado<\/strong>, que si bien no es la mejor forma de tomar salm\u00f3n, es preferible este alimento a otros que veremos en el apartado siguiente. El conjunto de todos estos alimentos forma un desayuno perfecto, pero queda empa\u00f1ado por otras opciones menos interesantes.<\/p>\n

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Lo que est\u00e1 mal<\/h3>\n

Antes de hablar de los alimentos que deber\u00edamos borrar de nuestros desayunos,  hay que destacar que si estamos en una celebraci\u00f3n, como el d\u00eda del padre en este caso, siempre podemos salirnos un poco de los m\u00e1rgenes. Lo que no es recomendable es que lo hagamos cada d\u00eda, pero s\u00ed de forma puntual<\/strong>.<\/p>\n

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En el centro de la imagen toman protagonismo el beicon y las salchichas<\/strong>, que si bien son fuentes proteicas de calidad, debemos evitar su consumo frecuente ya que la carne procesada est\u00e1 asociada con varias enfermedades como el c\u00e1ncer<\/a>. Ser\u00eda mucho m\u00e1s interesante introducir alimentos frescos como pollo o pavo fresco en su lugar.<\/p>\n

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Los hidratos de carbono han sido se\u00f1alados como el enemigo<\/a> por muchas personas, pero el macronutriente no es bueno o malo, sino que debemos se\u00f1alar al alimento que lo contiene. Hemos visto que la avena y las alubias son unas opciones ideales repletas de carbohidratos, pero Michael y su familia cometen el error que suele ocurrir en la mayor\u00eda de mesas de desayuno: la boller\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

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Un pastel, tortitas, unas magdalenas<\/strong> y algunas preparaciones m\u00e1s son los hidratos de carbono que no debemos copiar. Dentro de la recomendaci\u00f3n de no tomar este grupo de alimentos, parecen ser caseros, lo que casi siempre es m\u00e1s favorable que comprar ultraprocesados ya preparados por la industria alimentaria.<\/p>\n

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Un zumo de naranja de bote es la bebida que parece que van a tomar para acompa\u00f1ar el desayuno. El zumo de naranja no es la mejor opci\u00f3n<\/strong>, menos a\u00fan si es de bote y no exprimida por nosotros. Volvemos a recalcar que si se toma de forma puntual no hay mayor problema, pero no debemos tomar zumos cada d\u00eda<\/a>, ni exprimidos ni de bote.<\/p>\n

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Es mejor tomar leche o alguna bebida vegetal, o directamente agua o caf\u00e9. En cuanto a las grasas poco saludables, adem\u00e1s de las de las salchichas y el beicon, debemos eliminar las salsas de los botes<\/strong>, ya que aportan muchas calor\u00edas y muy pocos nutrientes.<\/p>\n

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La suma de todos estos alimentos que est\u00e1n mal para tomar de forma frecuente en el desayuno, hace que las calor\u00edas por comida sean muy elevadas<\/strong>, lo que tambi\u00e9n puede afectar a nuestra salud y composici\u00f3n corporal, m\u00e1s a\u00fan si consumimos mucha cantidad.<\/p>\n

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Aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/h3>\n

Si solamente se comieran los alimentos “que est\u00e1n bien”, el desayuno ser\u00eda perfecto<\/strong>. En el momento que introducimos carne procesada como el beicon y las salchichas, boller\u00edas, zumos (especialmente de bote) y salsas industriales, nuestro desayuno comienza a perder puntos.<\/p>\n

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Los alimentos que forman una mezcla perfecta en el desayuno de la familia de Michael Douglas y de todos los dem\u00e1s son los huevos y yogures griegos como fuente de prote\u00edna; avena, alubias y fruta como fuentes de carbohidratos; aguacate y salm\u00f3n (a poder ser fresco) como fuentes de grasa de calidad.<\/p>\n

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“Un d\u00eda es un d\u00eda”, como suele decirse. Michael Douglas vive una segunda juventud con 78 a\u00f1os, as\u00ed que este tipo de desayuno lo har\u00e1 solamente de forma puntual<\/strong>, ya que hacerlo cada d\u00eda o de forma frecuente, har\u00eda que la probabilidad de estar peor a las puertas de los 80 a\u00f1os fuese mucho mayor.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Este sencillo cambio en el desayuno te ayudar\u00e1 a perder peso<\/a><\/p>\n

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Im\u00e1genes | Gtres<\/a><\/p>\n

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Michael Douglas celebr\u00f3 hace unos d\u00edas el D\u00eda del Padre, que en Estados Unidos se celebra el tercer domingo de cada junio. Una fotograf\u00eda con sus hijos junto a una mesa de desayuno se ha viralizado por la enorme cantidad de alimentos variados que hab\u00eda en ella.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 desayuna Michael Douglas, su mujer Catherine Zeta-Jones y sus hijos en el D\u00eda del Padre?<\/p>\n

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El banquete de Michael Douglas para desayunar<\/h2>\n