{"id":1033,"date":"2023-02-12T11:00:56","date_gmt":"2023-02-12T11:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/siete-mejores-recetas-gofres-fitness-azucar-perfectas-para-desayuno-merienda"},"modified":"2023-02-12T11:00:56","modified_gmt":"2023-02-12T11:00:56","slug":"las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/02\/12\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda\/","title":{"rendered":"Las siete mejores recetas de gofres fitness sin az\u00facar, perfectas para el desayuno o la merienda"},"content":{"rendered":"\n<p>Si bien el desayuno y la merienda <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/desayuno-esencial-o-no-quien-tiene-razon\">no son esenciales<\/a> en el d\u00eda a d\u00eda, somos muchos los que acostumbramos a su realizaci\u00f3n y a\u00fan cuando escogemos preparaciones especiales y que requieren un poco m\u00e1s de elaboraci\u00f3n, es fundamental cuidar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/calidad-cantidad-que-tiene-importancia-dieta-para-adelgazar\">calidad <\/a>de los platos. Por eso, dejamos <strong>siete recetas de gofres fitness sin az\u00facar<\/strong>, que recomendamos probar en casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Gofres para el desayuno o la merienda<\/h2>\n<p>Los <strong>gofres o waffles<\/strong> se elaboran con una masa b\u00e1sica que incluye<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/harinas-refinadas-las-claves-para-localizarlas-y-evitarlas-en-tu-alimentacion\"> harinas refinadas<\/a>, leche, huevos y un cuerpo grueso que suele ser mantequilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/41-postres-fitness-saciantes-azucar-para-terminar-comida-alto\"> <img decoding=\"async\" alt=\"41 postres fitness, saciantes y sin azucar, para terminar la comida en lo m\u00e1s alto\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/09b344\/pastelchocolateproteico\/375_142.jpg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Sin embargo, siempre podemos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/todas-claves-para-lograr-postres-sanos-saciantes-facilmente-casa\">aplicar cambios <\/a>utilizando ingredientes de mejor calidad nutricional y logrando as\u00ed una <strong>preparaci\u00f3n con m\u00e1s contenido en fibra, en prote\u00ednas, vitaminas y minerales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n podemos probar alternativas <strong>con frutas y verduras<\/strong> o con otros ingredientes que permitan que los gofres resulten apropiados para acompa\u00f1ar nuestro entrenamiento y<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/13-trucos-faciles-para-cocinar-sano-mejorar-calidad-tu-dieta\"> cuidar la calidad de la dieta<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h2>Los siete mejores gofres fitness y sin az\u00facar<\/h2>\n<p>Para &nbsp;reparar en poco tiempo y degustar tanto en la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/37-recetas-sencillas-faciles-rapidas-meriendas-saludables\">merienda <\/a>como en el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/29-desayunos-completos-faciles-rapidos-para-saciarte-toda-manana\">desayuno<\/a>, dejamos siete recetas de <strong>gofres o waffles fitness y sin az\u00facar<\/strong> que no podemos dejar de probar en casa:<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\"> <img decoding=\"async\" class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda.gif\" data-sf-srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda-1.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda-2.webp 681w,http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda-3.webp 1024w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda-4.webp 1366w,\" 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meriendas si buscamos un plato especial que al mismo tiempo <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetario\/63-recetas-platos-saludables-para-no-subir-peso-cuarentena\">no descuide la calidad de la dieta<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mini-donuts-calabaza-proteicos-azucar-receta-fitness-para-merienda-desayuno-saludable\">Mini d\u00f3nuts de calabaza proteicos sin az\u00facar: receta fitness para una merienda o desayuno saludable<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Imagen | Vit\u00f3nica y <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/\">DAP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda.jpg\" alt=\"Las siete mejores recetas de gofres fitness sin az\u00facar, perfectas para el desayuno o la merienda \"> <\/p>\n<p>Si bien el desayuno y la merienda <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/desayuno-esencial-o-no-quien-tiene-razon\">no son esenciales<\/a> en el d\u00eda a d\u00eda, somos muchos los que acostumbramos a su realizaci\u00f3n y a\u00fan cuando escogemos preparaciones especiales y que requieren un poco m\u00e1s de elaboraci\u00f3n, es fundamental cuidar la <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/calidad-cantidad-que-tiene-importancia-dieta-para-adelgazar\">calidad <\/a>de los platos. Por eso, dejamos <strong>siete recetas de gofres fitness sin az\u00facar<\/strong>, que recomendamos probar en casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Gofres para el desayuno o la merienda<\/h2>\n<p>Los <strong>gofres o waffles<\/strong> se elaboran con una masa b\u00e1sica que incluye<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/harinas-refinadas-las-claves-para-localizarlas-y-evitarlas-en-tu-alimentacion\"> harinas refinadas<\/a>, leche, huevos y un cuerpo grueso que suele ser mantequilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/41-postres-fitness-saciantes-azucar-para-terminar-comida-alto\" > <img decoding=\"async\" alt=\"41&#x20;postres&#x20;fitness,&#x20;saciantes&#x20;y&#x20;sin&#x20;azucar,&#x20;para&#x20;terminar&#x20;la&#x20;comida&#x20;en&#x20;lo&#x20;m&#x00E1;s&#x20;alto\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/09b344\/pastelchocolateproteico\/375_142.jpg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/41-postres-fitness-saciantes-azucar-para-terminar-comida-alto\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/41-postres-fitness-saciantes-azucar-para-terminar-comida-alto\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">41 postres fitness, saciantes y sin azucar, para terminar la comida en lo m\u00e1s alto<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Sin embargo, siempre podemos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/todas-claves-para-lograr-postres-sanos-saciantes-facilmente-casa\">aplicar cambios <\/a>utilizando ingredientes de mejor calidad nutricional y logrando as\u00ed una <strong>preparaci\u00f3n con m\u00e1s contenido en fibra, en prote\u00ednas, vitaminas y minerales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n podemos probar alternativas <strong>con frutas y verduras<\/strong> o con otros ingredientes que permitan que los gofres resulten apropiados para acompa\u00f1ar nuestro entrenamiento y<a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/13-trucos-faciles-para-cocinar-sano-mejorar-calidad-tu-dieta\"> cuidar la calidad de la dieta<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\"> <script 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horno o al microondas <\/strong>f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/gofres-fitness-chocolate-manzana-avena-receta-saludable-azucar\">Gofres fitness de chocolate, manzana y avena<\/a> ideal para los amantes de las &nbsp;preparaciones con <strong>chocolate <\/strong>en su interior que buscan cuidar su dieta.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-aperitivos\/gofre-garbanzos-version-salada-gluten-clasico-dulce-para-almuerzo-cena\">Gofres de garbanzos <\/a>que si bien resulta una versi\u00f3n salada puede servirse junto &nbsp;a dulces en el desayuno o la merienda y <strong>admite acompa\u00f1amientos varios<\/strong>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/postres\/gofres-cacao-receta-rica-proteina-para-desayuno-merienda-campeones\">Gofres de cacao<\/a> <strong>sin gluten y aptos para veganos<\/strong> con alto contenido de prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:63.543191800878%;\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Gofrescacao\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/las-siete-mejores-recetas-de-gofres-fitness-sin-azucar-perfectas-para-el-desayuno-o-la-merienda-1.webp\"> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-de-huevos-y-tortillas\/como-hacer-gofres-keto-chaffles-receta-proteica-ideal-para-dietas-bajas-hidratos\">Gofres keto o chaffles<\/a>, <strong>casi sin hidratos<\/strong> en su interior e ideales para quienes llevan una dieta keto.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetas-vegetarianas\/gofre-espinaca-receta-salada-para-brunch-comida-ligera\">Gofres de espinaca <\/a>que pueden servirse tanto en el desayuno o la merienda como en una comida ligera y son perfectos <strong>para los amantes de los platos &nbsp;salados<\/strong>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/gofres-fitness-proteicos-gluten-receta-saludable-baja-carbohidratos\">Gofres fitness proteicos sin gluten<\/a> y con muy <strong>bajo contenido en hidratos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son <strong>las siete mejores recetas de gofres fitness sin az\u00facar<\/strong> que podemos degustar en desayunos y meriendas si buscamos un plato especial que al mismo tiempo <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/recetario\/63-recetas-platos-saludables-para-no-subir-peso-cuarentena\">no descuide la calidad de la dieta<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/mini-donuts-calabaza-proteicos-azucar-receta-fitness-para-merienda-desayuno-saludable\">Mini d\u00f3nuts de calabaza proteicos sin az\u00facar: receta fitness para una merienda o desayuno saludable<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Imagen | Vit\u00f3nica y <a href=\"https:\/\/www.directoalpaladar.com\/\">DAP<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/siete-mejores-recetas-gofres-fitness-azucar-perfectas-para-desayuno-meriendautm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=12_Feb_2023\"> <em> Las siete mejores recetas de gofres fitness sin az\u00facar, perfectas para el desayuno o la merienda <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=12_Feb_2023\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=12_Feb_2023\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}